Les compléments alimentaires sont-ils utiles pour notre santé ?

compléments alimentaires

Un complément alimentaire bien-être fournit une source concentrée de nutriments ou des substances ayant un effet physiologique ou nutritionnel. Ils ne fournit pas d’effets thérapeutiques ; au lieu de cela, il aide le consommateur à atteindre des objectifs spécifiques. Certains compléments alimentaires contiennent des vitamines, des minéraux, des enzymes, des acides gras, de la caféine et d’autres substances. Les suppléments peuvent contenir des plantes, des minéraux ou même des organismes entiers.

Comment savoir si vous avez besoin d’un complément alimentaire ?

La médecine moderne a standardisé les remèdes végétaux en gélules, comprimés et formes liquides. Cela a rendu les méthodes de traitement plus pratiques et accessibles. Cela a également rendu possible la normalisation afin que les médecins et les scientifiques puissent se concentrer sur des aspects spécifiques des remèdes végétaux. Les gens ont utilisé les plantes pour traiter les maladies bien avant le développement de la médecine moderne. Si vous ressentez de la fatigue, des difficultés à dormir ou si vous souffrez de mauvaises selles, votre premier réflexe est de chercher un soulagement. Certaines personnes tiendront compte de l’avis d’un médecin lorsqu’elles auront besoin de prendre un somnifère ou un laxatif. D’autres envisageront des solutions naturelles à leurs problèmes de santé et envisageront d’incorporer davantage de plantes dans leur alimentation.

Les suppléments de collagène, les suppléments de vitamine C et B8 aident à réduire naturellement l’apparence des rides. Pour les athlètes, une nutrition supplémentaire est nécessaire en raison des exigences d’entraînement accrues et du développement musculaire. Cela peut être difficile à réaliser avec un régime alimentaire standard seul, des suppléments nutritionnels supplémentaires sont nécessaires. Les suppléments sont un moyen de rendre vos repas plus pratiques, en vous aidant à augmenter votre quota de protéines et à isoler des acides aminés spécifiques. Ils sont destinés à être utilisés avec une alimentation saine, qu’il s’agisse d’améliorer la beauté, de soulager l’inconfort ou de favoriser les performances sportives. Les gens peuvent également prendre des suppléments comme médicaments pour traiter les symptômes ou réduire l’inconfort. Les suppléments ne sont pas destinés à fournir des effets thérapeutiques ; ils sont plutôt destinés à compléter le régime alimentaire. Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à cliquer sur ce lien.

Quels compléments alimentaires sont bons pour la santé ?

Il est bien connu qu’une alimentation variée, riche en fruits, légumes et huiles vierges peut prolonger la vie, prévenir quelques maladies et ralentir le processus de vieillissement. Ce qui rend ces aliments si sains, c’est qu’ils regorgent de vitamines, de composés antioxydants, et de minéraux qui aident le corps à mieux combattre le stress oxydatif. Leurs fibres aident un bon transit intestinal, la digestion et une bonne santé globale grâce à un microbiome plus équilibré. Par conséquent, les compléments alimentaires santé combinent tous les composés bénéfiques présents dans les aliments, apportant de la variété et enrichissant le régime alimentaire. C’est amusant parce que ce n’est pas facile de manger tous les jours des fruits frais et des légumes, bio et faits maison. Le manque de temps et de budget vous a obligés à faire les meilleurs compromis.

Les minéraux et vitamines

Les compléments alimentaires frauduleux peuvent se substituer aux aliments sains dans les régimes amaigrissants, de musculation ou de détox. Beaucoup de ces produits contiennent des ingrédients naturels qui ne sont pas autorisés dans certains régimes. En plus de cela, bon nombre de ces suppléments contenaient des métaux lourds qui n’étaient pas autorisés dans leurs formules. Si un supplément est truqué, les consommateurs peuvent subir des effets secondaires nocifs. Les sites Web illégaux en dehors de l’Europe posent d’autres complications pour ces suppléments. Si un faux supplément est retiré du marché, il peut être extrêmement difficile de le remettre sur le marché. Détoxifier votre corps est facile, maintenir une alimentation équilibrée et faire de l’exercice régulièrement suffisent pour perdre du poids en toute sécurité. Se passer de déchets nocifs dans votre environnement de vie est également très utile lorsqu’il s’agit de perdre du poids sainement.

Les personnes qui adhèrent à un régime végétalien doivent prendre des suppléments supplémentaires en raison du manque de vitamine B12 dans les produits d’origine animale. Les suppléments ne sont pas nécessaires pour la plupart des autres régimes, tant qu’ils comprennent une large gamme de légumes, de fruits, d’huiles riches en oméga-3 et de graines. Les personnes qui suivent ces régimes n’ont pas besoin de prendre des suppléments pour ajouter du fer, du magnésium ou d’autres minéraux. Au lieu de cela, ils peuvent obtenir ces nutriments à partir de légumes, de noix, d’huiles riches en oméga-3 et de produits d’origine animale comme la viande et les produits laitiers. Les suppléments ne sont pas nécessaires lorsqu’on envisage une vie ou un corps plus sain. Une alimentation saine et une activité physique régulière offrent les mêmes avantages que l’achat de suppléments. Les suppléments doivent être pris en considération lors de l’examen de la vitamine A, de la vitamine B, de la vitamine C et d’autres minéraux et acides gras. Les suppléments sont nécessaires lorsque l’on considère une vie de difficultés financières. Parce que les vitamines, les minéraux et les acides gras sont plus facilement absorbés lorsqu’ils proviennent de l’alimentation.

Compléments Alimentaires Physiques (Perte de Poids, Détox, Prise de Muscle)

Les compléments alimentaires frauduleux peuvent se substituer aux aliments sains dans les régimes amaigrissants, de musculation ou de détox. Beaucoup de ces produits contiennent des ingrédients naturels qui ne sont pas autorisés dans certains régimes. En plus de cela, bon nombre de ces suppléments contenaient des métaux lourds qui n’étaient pas autorisés dans leurs formules. Si un supplément est truqué, les consommateurs peuvent subir des effets secondaires nocifs. Les sites Web illégaux en dehors de l’Europe posent d’autres complications pour ces suppléments. Si un faux supplément est retiré du marché, il peut être extrêmement difficile de le remettre sur les marchés. Détoxifier votre corps est facile, maintenir une alimentation équilibrée et faire de l’exercice régulièrement suffisent pour perdre du poids en toute sécurité. Se passer de déchets nocifs dans votre environnement de vie est également très utile lorsqu’il s’agit de perdre du poids sainement.

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