Bien-être

Se masser soi-même : les bons gestes à adopter

Pour se sentir bien, il est parfois indispensable de faire un massage. En effet, parmi les nombreuses techniques de massage, la plus simple est le do-in. C’est le fait de se masser soi-même. Afin de profiter des bienfaits de cette…

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Qu’est ce que la respirologie ?

La respiration est un processus inné. Elle est importante pour l’organisme, car elle permet à chaque individu de rester en bonne santé. Découvrez à travers ces quelques lignes les techniques qui vous permettront de mieux respirer. La respirologie : c’est…

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Et si la lithothérapie nous libérait de certains maux ?

Une pierre naturelle fait partie des objets précieux et valeureux qui peuvent être un héritage familial transmis de génération en génération. À part sa valeur inestimable, leur charme rend leur propriétaire plus chaleureuse et élégante. De nos jours, les bijoux…

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Quel type de cure thalasso choisir pour l’hiver ?

Le stress s’accentue davantage chez la plupart des hommes durant la saison hivernale. Pourquoi ? Parce que pendant l’hiver, le corps, qui supporte mal cette période glaciale, perd de plus en plus ses énergies vitales. Ainsi, il ressent facilement les…

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Comment booster son système immunitaire naturellement ?

Le système immunitaire est ce qui défend l’organisme. Il protège les êtres humains des agressions extérieures, des virus, des bactéries et parasites. Quand il est en pleine forme, aucune maladie ne s’installera. Dans le cas contraire, plusieurs infections peuvent survenir….

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Pourquoi devriez-vous pratiquer la micro-sieste ?

Pour partir de bon pied chaque matin, il faut adopter un mode de vie saine. Outre le sport régulier et l’alimentation équilibrée, il faut aussi s’accorder un bon repos en faisant la micro-sieste. Mais quels sont donc les avantages de…

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Comment méditer avant de dormir ?

Méditer avant d’aller au lit, est l’un des moyens simples pour trouver facilement le sommeil. Cette expérience permet d’atténuer les problèmes de l’insomnie, afin de pouvoir passer une agréable et douce nuit apaisante. Pour cela, découvrez dans cette article quelques…

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