Alimentation healthy

Protéine Végétale

Protéines Végétales : Des alternatives aux protéines animales

Les protéines sont essentielles pour l’organisme. On les retrouve généralement dans les produits d’origine animale comme la viande, le poisson ou les œufs. Aujourd’hui, il existe des protéines vegan permettant de se substituer aux protéines animales. En compléments alimentaires ou…

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perdre du poids

Des solutions pour perdre du poids facilement

Pour de nombreuses personnes, maigrir est assez contraignant, surtout lorsqu’on ne sait pas exactement comment s’y prendre. Si vous êtes souvent déçu par des régimes minceur qui ne fonctionnent que rarement ; il est temps d’apporter quelques ajustements alimentaires pour ne…

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Repas en entreprises

Se faire livrer des repas en entreprise

Le contexte socioprofessionnel est en perpétuelle évolution compte tenu des éventuels changements qui font légion, comme le cas du confinement durant la pandémie du covid-19 par exemple. Souventefois, l’adaptation du mode de travail en fonction de la situation crée de…

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Le sommeil et la nutrition : quand manger vous aide à mieux dormir

En cas des problèmes de sommeil, il faut analyser les habitudes. En effet, la qualité du sommeil peut dépendre des activités et de l’alimentation d’une personne. Pour améliorer efficacement son sommeil, il est essentiel de tenir compte de votre nutrition….

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Faut-il faire des cures de vitamines ?

Actuellement, les cures de vitamines sont devenues une habitude pour la plupart des individus. Bien évidemment, que ce soit sur le plan physique ou sur le plan moral, cela aide le corps à faire face aux fatigues et aux éventuelles…

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Les oméga-3 pour rester zen en toutes circonstances

De plus en plus de personnes sont convaincues par l’impact positif de la consommation des acides gras oméga-3 sur la santé. Plusieurs études ont montré ses impacts positifs sur la santé de tout individu.  Les acides gras polyinsaturés existent en plusieurs…

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Acides gras saturés et insaturés : quelle différence ?

Pour comprendre la différence entre les acides gras saturés et insaturés, il faut tenir des compositions et des structures. Vous pouvez rencontrer ces deux types d’acides dans votre nourriture au quotidien. Toutefois, il est important de bien équilibrer votre alimentation…

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Bien choisir ses graisses pour préserver son moral

Il existe plusieurs aliments qui peuvent aider le corps à se protéger contre les angoisses et le stress moraux. Parmi ceux, la graisse a été approuvée par les médecins chercheurs comme étant l’aliment le plus efficace afin de préserver le moral. Découvrez…

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